A série “Estamos com você na sua casa”

A APAE Bauru visando dar continuidade a assistência prestada ao seus usuários, criou a série de posts “Estamos com você na sua casa”.

A equipe do Centro Especializado em Reabilitação – CER III da APAE Bauru tem criado desafios, e atividades que estimulam o gasto de energia e aprendizagem, dentro de casa e para todas as idades!

Quadro de rotinas

Neste tempo de isolamento social sabemos o quanto é difícil manter uma rotina com as nossas crianças. Por isso, a equipe da APAE criou um quadro de rotina que pode auxiliar na organização do dia-a-dia.

Lembrando da importância de um adulto sempre supervisionar as atividades!

Para crianças de 1 a 5 anos

Durante a manhã: 

  • Acordar (entre 8 e 9 horas)
  • Escovar os dentes
  • Tomar café da manhã
  • Brincar e guardar os brinquedos

Durante a tarde: 

  • Almoçar
  • Tirar uma soneca
  • Tomar café da tarde
  • Utilizar equipamentos eletrônicos por até 1 hora

Durante a noite: 

  • Brincar e guardar os brinquedos
  • Tomar banho
  • Jantar
  • Escovar os dentes
  • Dormir (ir para a cama entre 20 e 21 horas)


Para crianças de 6 a 10 anos

Durante a manhã: 

  • Acordar (entre 8 e 9 horas)
  • Escovar os dentes
  • Tomar café da manhã
  • Brincar e guardar os brinquedos

Durante a tarde: 

  • Almoçar e tirar seu prato da mesa
  • Realizar as atividades escolares
  • Tomar café da tarde
  • Utilizar equipamentos eletrônicos por até 2 horas (divididas ao longo do dia)

Durante a noite: 

  • Brincar e guardar os brinquedos
  • Tomar banho
  • Jantar
  • Escovar os dentes
  • Dormir (ir para a cama às 21 horas)


Para crianças acima de 10 anos

Durante a manhã: 

  • Acordar (por volta das 8 horas)
  • Escovar os dentes
  • Tomar banho
  • Tomar café da manhã
  • Arrumar a cama/quarto

Durante a tarde: 

  • Almoçar (tirar seu prato da mesa e ajudar com a louça)
  • Realizar as atividades escolares
  • Utilizar equipamentos eletrônicos por até 3 horas (divididas ao longo do dia)

Durante a noite: 

  • Jantar
  • Assistir séries ou ler livros
  • Escovar os dentes
  • Dormir (ir para a cama às 22 horas)

GALERIA DE FOTOS

Na quarentena é difícil manter uma rotina com os filhos, então criamos uma que pode te ajudar. Veja nas próximas imagens...   Para crianças de 1 a 5 anos Durante a manhã:  Acordar (entre 8 e 9 horas) Escovar os dentes Tomar café da manhã Brincar e guardar os brinquedos Durante a tarde:  Almoçar Tirar uma soneca Tomar café da tarde Utilizar equipamentos eletrônicos por até 1 hora Durante a noite:  Brincar e guardar os brinquedos Tomar banho Jantar Escovar os dentes Dormir (ir para a cama entre 20 e 21 horas)  Para crianças de 6 a 10 anos Durante a manhã:  Acordar (entre 8 e 9 horas) Escovar os dentes Tomar café da manhã Brincar e guardar os brinquedos Durante a tarde:  Almoçar e tirar seu prato da mesa Realizar as atividades escolares Tomar café da tarde Utilizar equipamentos eletrônicos por até 2 horas (divididas ao longo do dia) Durante a noite:  Brincar e guardar os brinquedos Tomar banho Jantar Escovar os dentes Dormir (ir para a cama às 21 horas)   Para crianças acima de 10 anos Durante a manhã:  Acordar (por volta das 8 horas) Escovar os dentes Tomar banho Tomar café da manhã Arrumar a cama/quarto Durante a tarde:  Almoçar (tirar seu prato da mesa e ajudar com a louça) Realizar as atividades escolares Utilizar equipamentos eletrônicos por até 3 horas (divididas ao longo do dia) Durante a noite:  Jantar Assistir séries ou ler livros Escovar os dentes Dormir (ir para a cama às 22 horas)  Para facilitar a organização da rotina, você pode imprimir e colar num local de fácil visualização.

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